The Easy Way to Stop Smoking: Join the Millions Who Have Become Non-Smokers Using Allen Carr's

... Show More
A new edition of the revolutionary bestseller, with four million copies in print. Allen Carr’s innovative Easyway method—which he discovered after his own 100-cigarette-a-day habit nearly drove him to despair—has helped millions kick smoking without feeling anxious and deprived. That’s because he helps smokers discover the psychological reasons behind their dependency, explains in detail how to handle the withdrawal symptoms, shows them how to avoid situations when temptation might become too strong, and enables them to stay smoke-free. Carr discusses such issues as nicotine addiction; the social “brainwashing” that encourages smoking; the false belief that a cigarette relieves stress; the role boredom plays in sabotaging efforts to stop; and the main reasons for failure. With this proven program, smokers will be throwing away their packs for good.

Community Reviews

Rating(4.1 / 5.0, 100 votes)
5 stars
37(37%)
4 stars
34(34%)
3 stars
29(29%)
2 stars
0(0%)
1 stars
0(0%)
100 reviews All reviews
April 17,2025
... Show More
Ho provato a leggerlo perché da fumatore incallito (20/25 al giorno per 13 anni) e senza alcuna intenzione di smettere volevo capire come si poteva veramente credere ad un libro "magico" che potesse aiutare a perdere il vizio del fumo.

L'ho divorato in due giorni, fumando l'ultima sigaretta della mia vita mentre leggevo l'ultima pagina del libro.

Davvero incredibile, non sarò mai abbastanza grato all'autore per aver cambiato drasticamente la mia vita (in meglio). E a distanza di quasi sei anni non ho mai più avuto voglia di toccare una sigaretta...
April 17,2025
... Show More
اصن مشکل من با کتاب های سلف هلپ دقیقا همینه که هیچکدوم جواب نمیدن.
روش این کتاب خیلی اراده میخواد :)) و هر چه قد هم که بگه نباید حس کنید خودتون رو دارین محروم میکنید فایده نداره چون بدن و ذهن به سیگار عادت کرده. و این یه دفعه گذشتن کنار برای من جواب نداد. فکر کنم توی کتاب هم گفته بود اگر با این روش ترک نکنید کلا نمیتونین ترک کنید؟
به هر حال من نه این کتاب رو توصیه می‌کنم نه روش ترک این مدلی رو وقتی خیلی روش های راحت ترهست.
من رفتم پیش روانپزشک برام یه دارو نوشت (اسمشو نمیگم خودتون برید پیش دکتر) به دکتر گفتم من این قرصو بخورم سیگارم بکشم همینطوری؟
گفت نه آقای عزیز بالاخره اراده هم میخواد.
الان میگم تنها اراده ای که میخواد با مصرف دارو این هست که فقط بخواین ترک کنین.
من بعد از مصرف دارو اصلا دلم نمیخواد سیگار بکشم اصن ذهنم انگار پس میزنه حتی بعد از یه مدت مصرف دارو موقع سیگار کشیدن از سیگار بدم اومد و بهم حالت تهوع داد. من روزی یه پاکت سیگار میکشیدم قبلترها.
من دوبار با روش این کتاب اقدام به ترک کردم هر دو بار هم شکست خوردم.
یکی از دوستان هم که مثل من روزی یه پاکتی بود با همین روش شروع به ترک کرد اونم شکست خورد.
April 17,2025
... Show More
بنظرم کسانی به دنبال کتاب‌هایی از این قبیل می روند که تمایل زیادی به ترک دارند و از سیگار کشیدن و عواقبش به تنگ آمده اند. شاید یکی از عوامل شهرت کتاب هم، نه فقط مطالب خود کتاب، بلکه تصمیم جمعیت آماری خاص مصمم به ترک باشد. متدهای کتاب معجزه نمی کنند، اطلاعاتی هستند که ما جسته و گریخته میدانیمشان. آلن کار به عنوان فردی که به مدت سی سال سیگاری بوده، با دغدغه های سیگاری ها آشناست و آنها را در یک کتاب جمع کرده.
اما در مورد خود من: تصمیم گرفتم مدتی از اتمام خوانش کتاب بگذرد و بعد ریویو را بنویسم که نظرم به تجربه نزدیکتر باشد. امشب، شبِ روز پانزدهمی است که بدون سیگار گذراندم و اینکه بله کتاب تاثیرگذار بوده. :)
April 17,2025
... Show More
Utter rubbish.
Allen Carr uses neurolinguistic programming (quite poorly - mostly just repetition and weasel words) in order to convince the smoker that they no longer want to smoke.
It may work on the weak minded, but for anyone who is actually used to thinking and critically evaluating things, it's just crap.
I eventually did end up quitting - but there are no thanks at all to Allen Carr (and his many fans) for wasting my time on his rubbish.
April 17,2025
... Show More
It's uses simple and not unheard sentences about smoking but definitely a good boost the first few days as I'm on my quitting smoking journey. Only 5 days so far but feel like I've been thinking and talking about the things Allen Carr brought up.
April 17,2025
... Show More
Very repetitive.
Doesn't do what it says on the tin.
Time for a fag break.
Leave a Review
You must be logged in to rate and post a review. Register an account to get started.