...
Show More
كتاب رائع جدا و بسيط
بيعلمك كيف جسمك شغال و كيف ببساطة تقدر تبدا تخسر وزن
بيعلمك كيف جسمك شغال و كيف ببساطة تقدر تبدا تخسر وزن
Ease Reading-Find Your Next Favorite Book
8 Minutes in the Morning for Real Shapes/Real Sizes
...
Show More
Best-selling author Jorge Cruise is back with an even simpler way to lose weight and keep it off - in just 8 minutes a day. He's discovered the key that unlocks your deepest motivation to take off pounds and reach your natural body weight. What's Jorge's secret to losing 30 pounds or more? Based on the latest science and feedback from thousands of his online clients, Jorge's new-and-improved program requires no calorie counting, no sweating, and no deprivation. Before learning his EASIEST EVER fat-burning, muscle building 8-Minute Cruise Moves you'll discover how to overcome your EMOTIONAL OVER-EATING. You'll stop sabotaging yourself and start shedding up to 2 pounds each week. - from back cover
-
Genres
nonfictionself helphealth
248 pages, Paperback
First published January 1,2003
This edition
- Format
-
248 pages, Paperback
- Published
-
January 1, 2003 by Rodale Press
- ISBN
-
9780965817431
- ASIN
-
0965817431
- Language
-
English
Readers also enjoyed
Community Reviews
Rating(3.5 / 5.0, 4 votes)
5 stars
1(25%)
4 stars
0(0%)
3 stars
3(75%)
2 stars
0(0%)
1 stars
0(0%)
4 reviews All reviews
...
Show More
Nice well organized book for anyone who wants to lose few pounds.
...
Show More
Basically the same message as in his other books, don't eat sugar. The suggested exercises were a little too impact for me. Great for someone just starting out and not in good shape. Very motivating before and after pics.
...
Show More
كتاب جيد ، محفز
يتحدث الكاتب عن بعض الطرق المساعدة في تغيير نمط حياتنا الصحي.
مثل الحصول على الدعم النفسي من الناس المحيطين بنا ، الإبتعاد عن الجوع العاطفي .
في بعض الأحيان لاحظت أن الكاتب يستطرد في مواضيع لاعلاقة لها بالموضوع أو يستطرد في أمور بديهية لا تستحق كل هذا الإستطراد !
يتحدث الكاتب عن بعض الطرق المساعدة في تغيير نمط حياتنا الصحي.
مثل الحصول على الدعم النفسي من الناس المحيطين بنا ، الإبتعاد عن الجوع العاطفي .
في بعض الأحيان لاحظت أن الكاتب يستطرد في مواضيع لاعلاقة لها بالموضوع أو يستطرد في أمور بديهية لا تستحق كل هذا الإستطراد !
Leave a Review