Obviously not stellar writing, but the book did the trick--I AM A NON-SMOKER! WOO-HOO!!

It worked! I stopped smoking in December last year because of this book and I have not smoked since. And the best thing about it is that I have not once since then had the desire to smoke.

That's what I always wanted and what I never got in my previous attempts to quit. I felt as though I'd tried everything, so the only solution was to give up on giving up! I didn't want to quit smoking if it meant spending the rest of my life "wanting a cigarette". That would be a torture I wouldn't wish on anyone.

Believe it or not, this book truly works to eliminate that desire to smoke.

I thought I was a die-hard smoker who would never be able to break free. I thought I could never eradicate that "enjoyment" factor and the persistent belief that never doing it again would be intolerable. I was wrong. I am so happy I was finally able to stop. Every time I'm reminded of how I used to smoke I get a genuine thrill of satisfaction that I am not trapped anymore.

I highly recommend persisting with this book, even if you do not believe you will be able to stop.

What the author says is true. If you do not follow the instructions to the letter you will not succeed. To illustrate this point, let me tell you something. I originally started reading this book more than four years ago. I got almost 3/4 of the way through, and I chickened out. Alan Carr tells you in the book that this often happens when people first try to stop by reading this book.

While there are some people who will read the book in a day and stop immediately, some people will read it one page per day, even one paragraph per day, just to put off the inevitable point when they know they will have to have that last cigarette. Please believe me though, it is nowhere near as difficult as you think it will be! In fact it is easy! Just like he says.

If you properly complete the entire book and follow its directions you will finally be able to shake smoking off for good. And how wonderful you will feel!

GO FOR IT!

Fuck this shit. I'm buying a pack and I'm going to smoke every single one of the cigarettes inside it.

I was a smoker for 10 years and tried to quit smoking over a dozen times with no success. Every method I thought would work was an abject failure and I could never figure out why. After reading this book, I immediately quit smoking and have not looked back. It was the easiest thing I have ever done in my life, once I learned how. I am coming up on the 2 year anniversary since I quit smoking and decided to re-read the book to give myself a refresher. It's amazing how much different my perspective is now as a non-smoker compared to when I read it the first time. I can't believe I ever thought I would be giving something up by quitting smoking.

If you are trying to quit, or want to quit, or have failed to quit in the past, give this book a chance. It is far more effective than any gums, patches, exertion of willpower, or prescriptions. You are doing yourself a disservice if you do not give this method a chance.

Yeah, it works.

Includes interesting facts but didn't stop me smoking unfortunately. It has given me a lot to think about before my next attempt though.

Update:
Happy to say after a decade from reading this book, I'm now smoke free. Looking back, I don't think I actually wanted to quit when I read this.

Este o carte care îți oferă sfaturi destul de simple și pe care le-ai mai auzit de multe ori, dar totuși este bine să ți se reamintească.
Nu îți oferă o pastilă magică care te face să te lași de fumat, în schimb, dacă pui în practică sfaturile pe care ți le oferă, chiar te ajută.

I did it! ^_^

I will revisit this rating in 12 months.

You don't get five stars, no matter how convincing you are, when the first three chapters are an ode to your own awesome nature before you even said anything...

دو سال پیش دوستیو دیدم که گفت با این کتاب ترک سیگار کرده. برام خنده‌دار و جالب بودو گفتم یه نگاهی بهش بندازم.
کتاب جالب و زردیه
در مورد اینکه چی میشه و چرا آدما سیگاری میشن حرف زده ولی اونقدر که انتظار داشتم عمیق نشده و در لایه‌های سطحی پیش میره
کمی رند و شکل عموهای کول و باحاله که میشینی باهاشون حرف میزنی و نصیحت نمیکنن اما به شیوه خودشون درس زندگی میدن.

As my friend mentioned in the comments I assume I would be the only non-smoker reader of this book! I picked this book to utilize its method to quit other bad habits since there are lots of books on how to form a new habit yet no book on how to quit the old ones (if you know one plz let me know). Did it work? no, cuz smoking is an addiction and not a habit. However, I find this book smartly written and persuasive. One might think it is too repetitive, yet that is a way to pierce the words into the reader's mind (I do a parallel read "make it stick" and this book has been written to stick in one's mind!). Carr offers a new mindset towards smoking and no specific method or magic, he also reveals the reason beyond all the dysfunctional methods to quit smoking. As 5 of my GR friends have quit smoking by reading this book I suppose it might be helpful, so give it a go.

‎دوستانِ گرانقدر، من یک سیگاری هستم، و هنوز به ترکِ سیگار فکر نکردم.. و مطمئن باشید که با کتاب و نوشته و این قبیل مسائل، کسی نمیتواند سیگار را ترک کند.. چراکه سیگار کشیدن برای هر شخص دلایلِ گوناگونی دارد، بنابراین نمیتوان به آسانی نسخهٔ همه گیر برایِ آن صادر نمود
‎دوستانِ بزرگوار، برایِ آغازِ این ریویو و مبحث، من مایل هستم تا سیگار و دخانیات را در دستهٔ "مصرف اجباری" قرار دهم
‎عزیزانم، مصرف اجباری، جانشینی است برایِ اضطراب و نگرانی... نیاز به چنین مصرفی زاییدهٔ احساسِ تهی بودنِ درونی، نا امید بودن، افکار مغشوش و مشوّش داشتن و همچنین تنش، میباشد... چیزی که نگرانی را برطرف میکند، مطمئن باشید که ترک نمودنِ آن، افسردگی را به همراه خواهد داشت.. در کنارِ این افسردگی ممکن است آسیبهایی نیز به بدن و ذهنِ انسان وارد شود که یکی از این آسیبهایِ جدی، سکتهٔ قلبی و یا مغزی میباشد
‎باید این نکتهٔ مهم را بدانید که با انتخابِ اشياء مصرفی است که انسان به خود این آرامشِ خاطر و اطمینان را میدهد که هنوز "هست"، همانگونه که پیش از این "بود" ... بنابراین اگر میزانِ مصرفِ او کمتر شود، مقدارِ زیادی از تشویش و نگرانی هایِ او چهرهٔ واقعیِ خویش را نشان میدهد و به یکباره پدیدار میگردد... فکرِ پایداری در برابرِ ظهورِ احتمالیِ نگرانیها و اضطراب، به نداشتن و نبودِ ارادهٔ شخص در زمینهٔ کم کردنِ موضوعِ مصرف، می انجامد
‎آشکارترین مثال در زمینهٔ این ساختکار و مکانیزم را میتوان در رفتارِ مردم نسبت به مصرفِ سیگار و دخانیات جستجو کرد... با وجودِ خطرِ سیگار و دخانیات برایِ سلامتیِ انسان ها، بیشترِ انسانها به کشیدنِ سیگار رو می آورند... آیا این امر به دلیلِ این است که مردم، استقبالِ یک مرگِ زودرس را به چشم پوشی از یک لذتِ آنی و زودگذر، ترجیح میدهند!!؟ تحلیلِ رفتارِ سیگاری ها و پژوهش در موردِ آن، نشان میدهد که این امر، تا حدِ زیادی یک نوع توجیه برایِ معقول جلوه دادنِ موضوعِ اعتیاد میباشد
‎مصرفِ سیگار، تشویش و نگرانی هایِ پنهانی و تنش را کاهش میدهد، و مردم ترجیح میدهند سلامتِ خود را به خطر انداخته، ولی با نگرانیها و تشویش هایِ ذهنیِ خویش روبرو نشوند
‎در هر حال، هنگامی که کیفیتِ فراگردِ زندگی، اهمیتِ بیشتری از آنچه امروز در بر دارد، بدست آورد، بسیاری از مردم از سیگار کشیدن یا افراطِ در آن خودداری خواهند کرد. نه به خاطرِ سلامتِ جسمیِ خویش، بلکه بخاطرِ آنکه وقتی مردم با نگرانی هایِ خویش روبرو میشوند، آنوقت است که میتوانند راه هایِ دیگری برایِ زندگی بارورتر جستجو کنند
‎عزیزانم، ما چگونه میتوانیم از مصرفِ کم صحبت کنیم، در حالیکه هنوز سطحِ مصرفِ دلخواه برایِ تمامیِ جامعه بدست نیامده است؟ .... در بخشِ ثروتمند و طبقهٔ بالا از جامعه، ما به سطحِ زیان بارِ مصرف رسیده ایم
‎اندیشهٔ تولید و مصرفِ بدونِ حد و مرز، تا اندازهٔ زیادی یک حالتِ انفعالی و کنش پذیر و پدید آورندهٔ یک حالتِ طمع و آز در شخص میباشد، حتی پیش از آنکه حدِ مصرف به نقطهٔ اوجِ خود برسد
‎ما اگر بخواهیم کاری کنیم که زندگی هدفِ اصلیِ مردمِ جامعه باشد، باید نخست الگویِ مصرفِ جامعه را تغییر دهیم، چنین تغییری نیاز به بالا رفتن سطحِ مطالعاتِ مردم و خردگرا شدنِ آنها دارد.. مردمی که خردگرا باشند و خود را از بندِ موهومات و خزعبلات رها کرده باشند، آنگاه آگاهیِ لازم، دربارهٔ مسئلهٔ نیازهایِ خود و تفاوت میان نیازهایِ زندگی بخش و نیازهایی که مانعِ زندگی هستند و زیانبار میباشند، را بدست خواهند آورد... این را نیز فراموش نکنید که شادابی و رضایت، میتواند بسیاری از نگرانی ها و دلشوره هایِ روزانه را کاهش دهد و در نتیجه مصرف سیگار نیز کاهش پیدا میکند.. که متأسفانه شادابی و لذت از زندگی از جامعهٔ کنونیِ سرزمینمان، رخت بربسته است
‎به عنوانِ یک سیگاری، دوست دارم بیشتر از اینها برایتان بنویسم و این موضوع را موردِ بررسی قرار دهم... ولی ریویو برای شما دوستانِ کتابخوان، خسته کننده میشود
---------------------------------------------
‎امیدوارم این ریویو برای شما عزیزان مفید بوده باشه
‎«پیروز باشید و ایرانی»