I almost gave this book three stars, but I decided it deserved more from me.

There was a few things about this book that I did not resonate with. Perhaps it's the timing that I picked it up, but I will say that I'm glad I read it.

I took some things away from reading it, especially in regards to the "don't take anything personal" agreement. So I would say this book supplemented some of my Buddhist studies and helped me grow and become a better and happier version of myself. For that, I am always thankful.

This is my second time reading this book and I picked it up again because I felt I was compromising too much in my life and it was affecting my core. I have a chapter to go but here's the summary:

The book cites four agreements that, with practice, will lead you to a happier state of living, essentially and dramatically, lead you out of your living hell. The idea is focused 100% on you. You can only control yourself and only honor yourself.

1. Be impeccable with your word. Your word is your power to create the events in your life. It can create positive events or destructive events. Impeccable means "without sin". So the idea here is that you use your word without sin against yourself. You take responsibility for your actions but you do not judge and blame yourself. There is a big difference. And as you practice your impeccable word don't you think the very actions which might have caused you to judge and blame yourself before will decrease and it will become easier to truly know the difference between taking responsibility and punishing yourself (over and over again).

2. Don't take anything personally. Don't take compliments or insults or anything in between personally. If you know who you are and are impeccable with your word (i.e.: being yourself, not going against yourself) then you will get better and better at not allowing others to shape how you feel about yourself. This particular chapter I struggle with because I personally like to build people up by showing them how I feel about them and what I think about who they are. It is a rare thing for me to tell someone something negative unless i am trying to be a friend to help them through something and they need to hear it. However, I will re-read this to try to gain more meaning and understanding out of it.

3. Don't make assumptions. This almost requires no comment. We do this ALL the time. I know I do. You hear someone explaining their situation and as they are you are summarizing it in your own words in your head, filling in blanks because you want to have the complete picture. Except it's not the complete picture because rather than ask questions to fill in the blanks, you used your own experience and assumptions to do so.

4. Always do your best so that you will not judge and punish yourself. Do things because you want to do them and do your best, not for some reward. Enjoy your life. Live it now. And your best may not be the same every day if you're sick, tired, or you've fallen victim to beating yourself up. Doing your best means doing your best with the previous 3 agreements also and it means you may not always live up to your desire to always honor them. But it's your best so don't judge yourself.

Part Matrix, part Buddhism written in poetry and art. I see Taoism and mysticism too in here, and as someone who doesn’t see much of God in the world, even as an atheist, I can see God in this Toltec wisdom. I see the push and pull off the yin and yang. I see Emerson’s self-determination. And somehow, all of it feels intuitively logical.

"Happiness is a choice, and so is suffering." The Toltec wisdom of this book is commonsense which we all have heard, but do not always believe and apply every moment. As I read each section, specific relationships (of mine or others) came vividly to mind, esp. "negative" or "toxic" people I have had to walk away from; and the ones we can't leave (family) but can learn not to blame for their sickness. It's a very quick read, and I plan to re-read it at different stages. I think I will get something different out of it each time.

THE FOUR AGREEMENTS:

BE IMPECCABLE WITH YOUR WORD. Speak with integrity. Say only what you mean. Avoid using the word to speak against yourself or to gossip about others. Use the power of your word in the direction of truth and love.

DON'T TAKE ANYTHING PERSONALLY. Nothing others do is because of you. What others say and do is a projection of their own reality, their own dream. When you are immune to the opinions and actions of others, you won't be the victim of needless suffering.

DON'T MAKE ASSUMPTIONS. Find the courage to ask questions and to express what you really want. Communicate with others as clearly as you can to avoid misunderstandings, sadness, and drama. With just this one agreement, you can completely transform your life.

ALWAYS DO YOUR BEST. Your best is going to change from moment to moment; it will be different when you are healthy as opposed to sick. Under any circumstance, simply do your best, and you will avoid self-judgment, self-abuse, and regret.

I never thought I would fall for a book by someone who would allow this picture of himself to adorn the back cover:



I can't explain it. I'm not one to be floored by silly, little self-help books full of spirituality and cliches and horrible stories and simple advice. But I was. This book might just change my life.

I'll hand the rest of this review over to David Foster Wallace:

"It seems to me that the intellectualization and aestheticizing of principles and values in this country is one of the things that's gutted our generation. All the things that my parents said to me, like 'It's really important not to lie.' OK, check, got it. I nod at that but I really don't feel it. Until I get to be about 30 and I realize that if I lie to you, I also can't trust you. I feel that I'm in pain, I'm nervous, I'm lonely and I can't figure out why. Then I realize, 'Oh, perhaps the way to deal with this is really not to lie.' The idea that something so simple and, really, so aesthetically uninteresting -- which for me meant you pass over it for the interesting, complex stuff -- can actually be nourishing in a way that arch, meta, ironic, pomo stuff can't, that seems to me to be important. That seems to me like something our generation needs to feel."

میثاق ها قرار داد های درونی ما با ضمیرناخودآگاهمان هستند که به زبان ساده تر همان باورها و برنامه های ذهنی اند که اگر تغییر کنند از جهنمی که در آن به واسطه ی قوانین این دنیا و کلا هر قانونی گیر کرده ایم ، سرانجام رها شده و چشم که بهم بزنیم خواهیم دید که در بهشت خودساخته ای زندگی میکنیم که در آن هیچ چیزی را به خودمان نمیگیریم و کاملا رها و آزاد از میثاق های تحمیل شده ایم ... به امید آن روز ...

چهار میثاق:
۱.با کلام خود گناه نکنید
۲.هیچ چیز را به خود نگیرید
۳.تصورات باطل نکنید.
۴.همیشه بیشترین تلاشتان را بکنید.
این کتاب به توضیح این ۴ اصل ساده اما بسیار مهم میپردازه و کمک میکنه که ما به اون آینه و حقیقت و نور وجودی برگردیم و از تصورات ،عادات غلط ، نظام انکار ،نظام قاضی و قربانی که زندگی مارو تبدیل به یک دوزخ کرده، رهایی پیدا کنیم و به اون سعادت حقیقی برسیم
بخش های ماندگار از کتاب:
حقیقت مانند تیغ جراحی است.حقیقت دردناک است؛ زیرا زخم هایی را که توسط دروغ ها پوشیده شده اند باز می کند، و آن وقت است که شفا آغاز می شود.این دروغ ها همان چیزی است که ما نظام انکار می نامیم.
#
ما نیازی به توجیه عشق نداریم؛عشق یا هست یا نیست

New age psycho babble that nearly had me giving up, but it was so short I persevered. The middle part was good, how to change your life with the four agreements: speak impeccably, don't take things personally, do your best and some live each moment or something. Good stuff, but not ground breaking or earth shattering. We know all this stuff, but it is nice to be reminded and hopefully inspired to do better. Unfortunately it ended with more new age stuff. It's sort of a sandwich and just like an Oreo, the best stuff is in the middle. It's most redeeming quality is that it is very short.

حرفاش درست بود اما چیز جدیدی برای گفتن نداشت.

هیچ کدام از کارهایی که دیگران می کنند به خاطر شما نیست. به خاطر خودشان است. همه ی مردم در رویا و در ذهن خود زندگی می کنند. آنان در دنیایی کاملا متفاوت با دنیای ما زندگی می کنند. ما وقتی چیزی را به خود می گیریم، فرض می کنیم که آن ها می دانند در دنیای ما چه می گذرد، و می کوشیم دنیای خود را به دنیای آنها تحمیل کنیم.

چهار میثاق، کتابی است که خِرَد سرخپوستان تولتِک را به زبانی ساده توضیح می‌دهد. در این کتاب از قوانین شخصی، قضاوت‌های درونی و خشونت‌هایی که نسبت به خود نشان می‌دهیم، صحبت می‌شود و چهار پیشنهاد (میثاق) برای بهبود کیفیت زندگی و سعادت ارائه‌شده است.

این کتاب نوشتۀ دون میگوئل روئیز، نویسندۀ مکزیکی است که برای مدت طولانی پزشک و جراح بوده و پس از تصادفی که از آن زنده مانده، تصمیم می‌گیرد برای آموزه‌های شامنی، نزد مادربزرگ خود برود. شامن در فرهنگ سرخ‌پوستان به فردی گفته می‌شود که راهنمای دیگران برای رهایی از محدودیت‌های خودشان است. برای رهایی از گرفتاری‌های ذهنی که می‌تواند علت بسیاری از بیماری‌های روحی و جسمی باشد.

دون میگوئل پس از یادگیری‌های شامنی و تجربه‌های خود درزمینه‌ی پزشکی، با استفاده از خِرَد قدیم و دیدگاه جدید، تصمیم می‌گیرد که کتاب چهار میثاق را بنویسد.

در ایران این کتاب توسط دل‌آرا قهرمان ترجمه‌شده و در مقدمه، چهار میثاق را این‌گونه معرفی می‌کند:

این کتاب حاصل تجربیات و اندیشه‌های مردی است از تبار سرخپوستان آمریکای مرکزی، که باورهای بنیادی تولتک‌ها را به زبانی ساده با مثال‌های قابل‌فهم و طبقه‌بندی بسیار مفید و مؤثر به نسل‌های جدید ارمغان کرده، با این امید که رؤیای سیارۀ زمین را تغییر دهند.

همان‌طور که از نام کتاب پیداست، این کتاب به چهار قسمت اصلی تقسیم می‌شود.

چهار میثاق
در فرهنگ واژه‌های فارسی، میثاق به معنی عهد و پیمان ترجمه‌شده است که به نظرم در خصوص این کتاب، مناسب‌ترین واژۀ جایگزین برای نام اصلی کتاب است. از این لحاظ که تا زمانی که هرکدام از میثاق‌ها درونی نشود و عهدوپیمانی برای انجام آن بسته نشود، اتفاق خاصی هم برای زندگی ما رخ نمی‌دهد. اگر این‌طور نباشد و میثاق‌ها در روزمرۀ ما جا پیدا نکنند و تمرین نشوند، یادآوری‌های این کتاب نه تنها بی‌فایده، بلکه تکراری خواهد بود.

میثاق اول؛ با کلام خود گناه نکنید
به گفتۀ خود نویسنده، این میثاق مهم‌ترینِ آنهاست. به قدرتی که در کلام وجود دارد، شک نکنید. آن چیزی که از طریق کلام منتقل می‌شود، بسیار مهم و تأثیرگذاراست و از طرفی می‌تواند همان‌قدر مخرب باشد. به نظرم خشونتی که در کلام وجود دارد، در اغلب رفتارهای خشن فیزیکی وجود ندارد. خشونت‌های رفتاری زخم‌های عمیقی در ما ایجاد می‌کنند که مانند خراش‌های روی بدن، به‌زودی التیام نمی‌یابند و علاوه بر تخریب روح به جسم هم آسیب می‌رسانند. پیشنهاد می‌کنم که در گفتار روزمره از واژه‌های مناسب بامنظورتان استفاده کنید و برای هویت واژه‌ها، ارزش قائل شوید.

میثاق دوم؛ هیچ‌چیز را به خود نگیرید
آن چیزی که دیگران از ما می‌بینند یا تصور می‌کنند، ربطی به خودِ واقعی ما ندارد و زاییدۀ قضاوت، ذهنیت و شناخت خودشان از ما است. بنابراین شرایط زندگی را نمی‌توان و نباید بر اساس تصورات دیگران و آن چیز که واقعی نیست بنا کرد.

برای من مهم نیست که شما درباره‌ام چه می‌اندیشید، و آنچه را می‌اندیشید به خودم نمی‌گیرم.
– دون میگوئل روئیز، چهار میثاق

میثاق سوم؛ تصورات باطل نکنید
ذهن ما همیشه در حال کار کردن است. آن‌قدر کار می‌کند، که برای جلوگیری از کار کردنش نیاز به تمرین مرتب داریم. ازآن‌روست که اهمیت مراقبه، تمرین‌های تنفس و حضور در لحظه روزبه‌روز بیشتر و بیشتر آشکار می‌شود. در پس ذهنیات ما، تصوراتی هم‌شکل می‌گیرد که با آنچه واقعیت دارد، فاصله و اغلب تفاوت دارد. اگر من فکر می‌کنم زمانی که با دوستم تماس می‌گیرم، ممکن است فکر کند من تنها هستم و حوصله‌ام سر رفته و ازاین‌رو با او تماس گرفته‌ام، این فقط تصورات ذهنی من است، نه آنچه که او می‌اندیشد.

اگر دیگران چیزی به ما بگویند، بر اساس آن تصوراتی می‌کنیم، و اگر چیزی نگویند، سلسله تصوراتی می‌کنیم تا نیاز به دانستن خود را ارضا کنیم و آن تصورات را جانشین نیاز خود به ارتباط برقرار کردن نماییم.
– دون میگوئل روئیز، چهار میثاق

میثاق چهارم؛ همیشه بیشترین تلاشتان را بکنید
این میثاق برای یادآوری و تمرین سه میثاق قبل است. ما نیز مانند همه‌چیز در طبیعت پیوسته در حال تغییر هستیم و تنها با پیوستگی و توجه می‌توانیم درس‌های نهفته در پس رویدادها را درک کنیم.

در هر شرایطی، همیشه نهایت تلاشتان را بکنید، نه بیشتر و نه کمتر. اما به خاطر داشته باشید که بیشترین تلاش شما همواره یکسان نیست.
– دون میگوئل روئیز، چهار میثاق

http://walkineden.com

The Four Agreements: A Practical Guide to Personal Freedom, A Toltec Wisdom Book, Miguel Ruiz

The Four Agreements, was published in 1997 and has sold around 5.2 million copies in the U.S. and has been translated into 38 languages.

The book advocates personal freedom from beliefs and agreements that we have made with ourselves and others that are creating limitation and unhappiness in our lives.

The Four Agreements are:
1 - Be impeccable with your word.
2 - Don't take anything personally.
3 - Don't make assumptions.
4 - Always do your best.

عنوانهای چاپ شده در ایران: «تولتک چهار میثاق کتاب خرد رهنمودی علمی برای رسیدن به آزادی شخصی»؛ «چهار پیمان»؛ «چهار توافق»؛ «چهار قرارداد کتاب خرد تولتک»؛ «حکمت چهارگانه»؛ «راهنمای چهار پیمان: استفاده از چهار پیمان برای مهارت در رویارویی با زندگی»؛ «زندگی بر اساس خرد سرخپوستان تولتک (چهار میثاق)»؛ نویسنده: دون میگوئل روئیز؛ تاریخ نخستین خوانش: روز دوم ماه دسامبر سال2002میلادی

عنوان: تولتک چهار میثاق کتاب خرد رهنمودی علمی برای رسیدن به آزادی شخصی؛ نویسنده: دون میگوئل روئیز؛ مترجم نجمه عسگری تورزنی؛ تهران، نسل آفتاب، سال1388؛ در128ص؛ شابک9786009114916؛ موضوع فلسفه تولتک - راه و رسم زندگی از نویسندگان مکزیک - سده 20م

عنوان: چهار پیمان؛ مترجم: فرزام حبیبی اصفهانی؛ تهران، چلچله، سال1393، در120ص؛ شابک9789649027098؛

عنوان: چهار توافق؛ مترجم: الهام صحافی؛ تهران، سایه نیما، سال1384، در128ص؛ شابک9789649559032؛

عنوان: چهار قرارداد کتاب خرد تولتک؛ مترجم: دل آرا قهرمان؛ تهران، نشر پیکان، سال1380، در130ص؛ شابک9643281310؛ چاپهای بعدی آسیم و ذهن آویز؛ چاپ پانزدهم تابستان سال1392؛

عنوان: حکمت چهارگانه؛ مترجم: فریده مهدوی دامغانی؛ تهران، تیر، سال1384، در144ص؛ شابک9646581420؛

عنوان: راهنمای چهار پیمان: استفاده از چهار پیمان برای مهارت در رویارویی با زندگی؛ مترجم هنگامه آذرمی؛ تهران، کلک آزادگان، سال1393، در175ص؛ شابک9789647974936؛

عنوان: زندگی بر اساس خرد سرخپوستان تولتک (چهار میثاق)؛ مترجم: فرشته جنیدی؛ تهران، تعالیم حق، سال1382؛ در171ص، شابک9647047088؛

و کتاب: تمرین چهار میثاق، که آن را ادامه ی کتاب فوق دانسته اند، با ترجمه وحیده مرادی و فاطمه محمدی، تهران، سیوا، سال1391، در198ص؛ شابک9786009293926؛

اندیشه های مردی از تبار «سرخپوستان آمریکای مرکزی»، که دست کم با هفت عنوان، و مترجمین گوناگون به فارسی برگردان شده است؛ از قوانین شخصی، قضاوت‌های درونی، و خشونت‌هایی که نسبت به خود نشان می‌دهیم، گفتگو می‌شود و چهار پیشنهاد (میثاق) برای بهبود کیفیت زندگی، و سعادت ارائه‌ میکند

میثاق نخست؛ با کلام خود گناه نکنید (به قدرتی که در کلام وجود دارد، شک نکنید)؛

میثاق دوم؛ هیچ‌چیز را به خود نگیرید (شش روش برای ناراحتی کم‌تر از اطرافیان)؛

میثاق سوم؛ تصورات باطل نکنید (حضور در لحظه)؛

میثاق چهارم؛ همیشه بیشترین تلاشتان را بکنید (درس‌های نهفته در پس رویدادها)؛

نقل از متن چهار پیمان: (بی گناهی در کلام همچنین سبب می‌شود از طلسمهای منفی دیگران مصون بمانیم، زیرا هنگامی باوری منفی را می‌پذیریم که ذهن ما آمادگی پرورش آن را داشته باشد؛ اگر کسی با کلامش مرتکب گناه نشود، آن‌گاه دیگر ذهنش آمادگی پرورش جادوی سیاه را نخواهد داشت، و فقط چیزی را می‌پذیرد که از عشق سرچشمه گرفته باشد؛ می‌توان میزان بیگناهی در کلام را، با اندازه‌ ی عشق به خود سنجید؛ صداقت و بیگناهی در کلام، رابطه‌ ای مستقیم با میزان علاقه‌ ای دارد که به خود دارید؛ وقتی کلامتان عاری از هرگونه گناهی باشد، احساس خوبی دارید، شاد هستید و وجودتان سرشار از آرامش است

با عمل کردن به نخستین پیمان؛ از دوزخ بیرون می‌آیید؛ من این بذر را در ذهن شما می‌کارم؛ اما رشد آن به حاصلخیزی ذهن شما بستگی دارد؛ به اينکه چقدر برای پرورش بذرهای عاشقانه آمادگی داشته باشید؛ با خودتان پیمان ببندید که این بذر را در ذهنتان پرورش دهید؛ در این صورت، همچنان که این بذر در ذهنتان رشد می‌کند، رفته رفته بذرهای عاشقانه‌ ی دیگری را به وجود می‌آورد، که جایگزین بذرهای ترس آور می‌شوند؛ اولین پیمان جای بذری را می‌گیرد که پیش از این در ذهن شما رشد می‌کرد

با کلامتان گناه نکنید؛ این اولین پیمان است؛ اگر می‌خواهید آزاد باشید، اگر می‌خواهید مزه‌ ی سعادت را بچشید، و اگر تصمیم دارید که وجودتان را از دوزخ رها کنید، این پیمان را بپذیرید؛ این پیمان بسیار نیرومند است؛ از کلامتان در مسیر صحیح استفاده کنید؛ از کلامتان برای شریک کردن دیگران در عشق سود جویید؛ به خودتان بگویید که چقدر شگفت انگیزید؛ بگویید که چقدر خودتان را دوست دارید؛ با استفاده ی درست از کلام، تمام پیمان‌های دورن کودکی‌تان را درهم بشکنید)؛ پایان نقل

تاریخ بهنگام رسانی 17/10/1399هجری خورشیدی؛ 04/09/1400هجری خورشیدی؛ ا. شربیانی